Efter att ha utövat sport uppskattar vår kropp mest en rik och balanserad måltid full av näringsämnen som hjälper den återfå styrkaDet handlar inte bara om att äta något snabbt, utan om ge kroppen vad den verkligen behöverKvalitetsproteiner för att regenerera muskler, kolhydrater för att fylla på förbrukad energi och hälsosamma fetter för att hjälpa till att absorbera näringsämnen bättre.
Därför har vi förberett den här sammanställningen med 9 perfekta recept efter träning, utformade för att ta hand om dig utan att offra smaken. Du hittar allt från energishakes och hemlagade bars som är perfekta för ett snabbt mellanmål, till kompletta rätter med kyckling, grönsaker eller baljväxter som du kan njuta av till lunch eller middag.
Alla dessa recept är enkla att tillaga med din Thermomix, problemfritt och på kort tid, så att du kan spendera mer tid på dig själv och mindre tid i köket. Dessutom är de balanserade, mättande och mycket mångsidiga alternativ: du kan anpassa dem efter din smak, tid på dagen, eller till och med förbereda dem i förväg för att ha din måltid efter träning redo i kylskåpet.
Oavsett om du tränar regelbundet eller helt enkelt gillar att äta hälsosamt och ta hand om din kropp, kommer den här sammanställningen att inspirera dig att njuta av hälsosam matlagning. Att återhämta sig efter sport kan också vara utsökt.
Proteinpumpakräm med pocherat ägg och keso
En utsökt proteinrik pumpasoppa med pocherat ägg och keso – krämig, lätt och väldigt mättande. Perfekt för hälsosamma middagar.
Energistänger med texturerad soja
Prova att göra dessa läckra energibarer baserat på texturerad soja och havregryn. Du kommer att bli överraskad av dess smak och finish.
Denna kakao-fitnessshake är det perfekta mellanmålet ... lätt att göra, hälsosamt, rikt, fullt av energi och med en utsökt chokladsmak.
Lär dig hur man gör en hemlagad vaniljsmaksatt proteinshake, en perfekt drink för idrottare eller de som har en proteindiet.
Komplett kycklingmeny med garnering och vegetabilisk grädde
Det är enkelt att förbereda en komplett meny i Thermomix. Idag föreslår vi en vegetabilisk grädde först och för det andra kyckling med senapssås och garnering
Kycklingcurry med potatis, zucchini och broccoli vid sidan av
Med hjälp av currypulver och apelsinjuice ska vi tillaga en enkel kycklingcurryrätt. Vi serverar den med potatis och ångkokta grönsaker.
Med morot, lök, gurkmeja... ska vi förbereda en enkel blomkålssoppa. Vi kan passa på att laga fler saker ångade.
Denna kyckling med mandlar är ett enkelt, utsökt recept med en gudomlig sås som du enkelt kan förbereda med Thermomix.
Läckra kycklinglår stuvade med grönsaker. Lätt att tillaga med endast vår matberedare.