Inloggning o registrering och njut av ThermoRecipes

Hirs i Thermomix med korv

Sallader55 minuter5 portioner510 kalorier
1/52/53/54/55/5 (581 röster)
Loading ...

Por Ascen Jimenez

Hirs med korv

Hirs är ytterligare en av dem flingor Det är något vi lätt kan hitta på marknaden, men åtminstone hemma äter vi det vanligtvis inte regelbundet. Det är dock ett mycket intressant alternativ på grund av dess näringsegenskaper: det ger fibrer, växtbaserat protein, mineraler som magnesium och fosfor, och det är också naturligt glutenfritt.

Förbered den i en Thermomix Det är väldigt enkelt. Vi lagar det i ångkorgen, och under tiden använder vi Varoma-behållaren för att ångkoka moroten och potatisen. Du kan också använda andra grönsaker, som till exempel broccoli eller blomkål, för att anpassa receptet efter din smak eller vad du har hemma.

Å andra sidan kommer vi att laga mat korvar I en kastrull, färdigställ rätten och skapa en balanserad, näringsrik och smakrik måltid. Det är ett enkelt sätt att införliva hirs i din veckomeny och upptäcka nya alternativ till vanligare spannmål.

Hirs i Thermomix med korv

Skriv ut recept
Spara recept
Logga in på bokmärket Stäng
Kommentarer

Lär dig hur du tillagar hirs med grönsaker i en Thermomix. Ett enkelt och näringsrikt recept, perfekt för att införliva detta sädesslag i din kost.

Hirs i Thermomix med korv
  • Ascen Jimenez
  • kök: Moderna
  • Recept typ: sallader
  • kalorier: 510
  • Serveringar: 5
  • Förberedelsetid:
  • Tillagningstid:
  • Total tid:

Ingredienser

  • 1300 g vatten
  • 20 g olivolja
  • Lite salt
  • 130 g morot, skalad och skuren i bitar
  • 170 g potatis skalad och i bitar
  • 200 g hirs
  • 150 g körsbärstomater, delade på mitten
  • 10 salchichas
  • Några basilikablad

Förberedelser

  1. Häll vatten, olivolja och salt i skålen. Placera sjudningskorgen på locket (utan mätkoppen) och värm vattnet genom att programmera 10 minuter, 100º, hastighet 1.

  2. Vi använde den tiden till att skala och hacka både potatisen och moroten. Vi fördelade båda ingredienserna i Varoma-behållaren. Vi satte på locket och ställde den åt sidan.

  3. När den programmerade tiden har gått ut, häll hirsen i sjudningskorgen och placera korgen i skålen. Sätt på locket och placera Varoma-enheten ovanpå den, på sin plats.  Vi programmerar 30 minuter, varomatemperatur, hastighet 4.

  4. Innan de 30 minuterna är över steker vi korvarna i en non-stick-panna, utan att tillsätta olja.

  5. När den programmerade tiden har gått ut, ta försiktigt bort Varoma-enheten. Lägg hirsen i en salladsskål eller en stor skål. Tillsätt potatisen och moroten från Varoma i skålen.

    Vi hackar tomaterna och tillsätter dem också.

  6. Vi serverar den med korvarna och några färska basilikablad.

anteckningar

Om vi ​​vill ha en lättare rätt kan vi ersätta korven med grillad kyckling.

Mer information - Ångkokt broccoli och potatis med en dressing av salladslök, soltorkade tomater och aromatiska örter


Upptäck andra recept på: Lätt

starta konversationen

Lämna din kommentar

Din e-postadress kommer inte att publiceras. Obligatoriska fält är markerade med *

*

*

  1. Ansvarig för uppgifterna: Miguel Ángel Gatón
  2. Syftet med uppgifterna: Kontrollera skräppost, kommentarhantering.
  3. Legitimering: Ditt samtycke
  4. Kommunikation av uppgifterna: Uppgifterna kommer inte att kommuniceras till tredje part förutom enligt laglig skyldighet.
  5. Datalagring: databas värd för Occentus Networks (EU)
  6. Rättigheter: När som helst kan du begränsa, återställa och radera din information.

Este sitio esta protegido por reCAPTCHA y laIntegritetspolicyochTérminos del service de Googlese aplican.

ReCAPTCHA-verifieringsperioden har löpt ut. Vänligen ladda om sidan.