Juice mot anemi

Denna juice är en utmärkt naturligt botemedel mot anemi järnbrist (anemi på grund av järnbrist). Det är en betor och apelsinjuice. Bet är ett viktigt bidrag från järn till vår kropp och apelsinjuice underlättar dess absorption. Idealet är att ta det på morgonen till frukost.

Det är mycket bra också för gravid, eftersom betor ger folsyra, så viktigt under graviditeten, och hjälper till att lindra de järnbristtillstånd som vanligtvis förekommer under graviditeten. Apelsinjuice ger sitt vitamin C och kombinerar dess egenskaper med rödbetor, som också är rika på vitamin B, kalium, jod, Antioxidanter och låg i kalorier. En liten grönsaksjuvel som du också kan ta in aptitretare, gazpacho, krämer o desserter.

Juice mot anemi

Skriv ut recept

Spara recept

Logga in på bokmärket Stäng

Användarnamn eller e-postadress

lösenord

Kom ihåg mig

Inget konto ännu? Registrera

Kommentarer

Denna juice är ett utmärkt naturläkemedel mot järnbristanemi (anemi på grund av järnbrist). Betan är ett viktigt bidrag av järn till vår kropp och apelsinjuice underlättar dess absorption.

• Ana Valdes

• Recept typ: juice
• kalorier: 100
• Serveringar: 1 liter

• Förberedelsetid: 1M
• Tillagningstid: 4M
• Total tid: 5M

Ingredienser

• 50 g kokta och skalade rödbetor
• 300 g skalade apelsiner (utan vit hud)
• 50 g skalad citron (utan vit skal)
• 75 g brunt socker (kan vara vitt)
• 100g is
• en halv liter vatten

Förberedelser

1. Lägg rödbetor, apelsiner, citron, socker och is i glaset. Vi maler. Först med 3 turboslag och sedan under 3 minuter med hastighet 10.

2. Vi tillsätter vattnet och blandar för 30 sekunder vid hastighet 3.

3. Vi serverar och konsumerar.

Likvärdigheter med TM21

Mer information - Rödbeta-hummus med krispig parmesan, Rödbeta gazpacho, Rödbeta grädde, Rödbeta ostkaka