Havregrynsgröt "morotskaka" till frukost

Morotskakgröt är perfekt för att ge dina morgnar en touch av färg och glädje medan du njuter av en mättande frukost.

Det är en mycket komplett frukost som hjälper dig att ta dig igenom en aktiv morgon utan att känna dig svimfärdig av hunger.

Och det bästa är att det kan göras i förväg och på mindre än 5 minuter har du en riktig frukost redo för att starta dagen på ett positivt sätt.

Havregrynsgröt "morotkaka" till frukost

Skriv ut recept

Spara recept

Logga in på bokmärket Stäng

Användarnamn eller e-postadress

lösenord

Kom ihåg mig

Inget konto än? Registrera dig

Kommentarer

En mycket enkel frukost full av energi och smak.

• Mayra Fernandez Joglar

• Recept typ: frukost
• kalorier: 350
• Serveringar: 2

• Förberedelsetid: 12H
• Tillagningstid: 4M
• Total tid: 12T 4M

Ingredienser

• 1 stor morot
• 100 g lime grekisk yoghurt
• 150 g mjölk
• 40 g ostspridning
• 1 msk (kaffestorlek) hemlagad vaniljpasta (se recept)
• 1 nivå matsked (dessertstorlek) kanel
• 1 nypa salt
• 10 g chiafrön
• 50 g russin
• 55 g glutenfri havregryn
• Morotremsor att dekorera
• Valnötter för garnering

Förberedelser

1. Vi skrapar moroten, tvättar den, torkar den och skär den i stora bitar. Vi hackar den i 5 sekunder på hastighet 5. Om vi ​​vill ha den finhackad kan vi förlänga detta steg med några sekunder.

2. Vi sänker bitarna mot knivarna och lägger till mejeriprodukter, det vill säga yoghurt, mjölk och ost. Tillsätt vaniljpasta, kanel och en nypa salt.
   Vi blandar under 30 sekunder, hastighet 2, vänster sväng.

3. Tillsätt chiafrön, russin och havregryn. Mixa igen i ytterligare 30 sekunder på hastighet 2, med omvänd rotation.

4. Vi distribuerar innehållet i behållarna där vi ska betjäna det och låter det vila i minst 4 timmar. Även om det är bäst att lämna det över natten.

5. När du serverar, smula några valnötter med fingrarna och strö över dem. Och med morotremsorna gör vi några cirklar som vi försiktigt lägger på gröt.

Vill du veta mer om dessa "morotskaka"-gröt till frukost?

Det är inte första gången (och inte heller sista) som vi lagar gröt till frukost på Thermorecetas. Jag gillar den eftersom den mättar mycket och ger massor av energi för att klara en aktiv morgon utan att känna sig hungrig.

Dessutom har jag varit mycket glad ända sedan jag upptäckte hur enkelt det är att ge dem en festlig känsla med olika smaker och detaljer.

Du kan enkelt göra en laktosfri version och anpassa den till din speciella kost.

Dessa havregrynsgrötar med "morotskaka" har inget tillsatt socker eftersom russinen och morötterna redan ger tillräckligt med sötma.

Det är också en glutenfri frukost som personer med celiaki kan njuta av. De behöver bara kontrollera att ingredienserna är lämpliga och framför allt att havren är certifierat glutenfria för att undvika problem eller komplikationer.

För att ge det en krispig touch har jag lagt till några strimlor av rå morot och några valnötter, som du kan ersätta med andra nötter som pistagenötter, cashewnötter, mandlar etc.

Om du vill njuta av denna frukost även under vintermånaderna behöver du bara värma gröten i 30 till 60 sekunder i mikrovågsugnen, dekorera, servera och njuta av en superkomplett frukost.

Det här receptet håller sig bra i ett par dagar så länge det är väl täckt och förvaras i kylskåp.

Tveka inte att dubbla mängderna och förbereda frukost för flera dagar . Detta sparar tid och energi.

Mer information – "Lime Tart" gröt till frukost

Källa - Receptet modifierat och anpassat för Thermomix® från bloggen Wholefully

Anpassa detta recept till din Thermomix-modell