Inloggning o registrering och njut av ThermoRecipes

Potatis och gröna bönsallad med yoghurtdressing

Sallader30 minuter4 portioner
1/52/53/54/55/5 (1.016 röster)
Loading ...

Por Irene Arcas

Potatis och gröna bönsallad med yoghurtdressing

Idag tar vi med ett enkelt och fräscht recept perfekt för sommaren: Potatis och gröna bönsallad med yoghurtdressing. Hälsosamt, enkelt, snabbt och väldigt gott.

Huvudingredienserna kunde inte vara enklare och mer säsong: potatis, tomater och gröna bönor. Vi kommer även att lägga till gröna oliver och tonfisk i olja. Sedan kommer vi att förbereda en läcker majonnäs, senap, dill och yoghurtsås som kommer att göra vår sallad oemotståndlig.

Det är viktigt att du gör den och äter den samma dag för annars släpper tomaten vatten. Det händer dock ingenting om du behåller den från en dag till en annan, tänk bara på att ta bort det där vattnet som tomaten kan tillsätta.

Potatis och gröna bönsallad med yoghurtdressing

Skriv ut recept
Spara recept
Logga in på bokmärket Stäng
Kommentarer

Potatis- och gröna bönsallad med yoghurtdressing, ett recept med säsongens råvaror, väldigt nyttigt och lätt att göra, perfekt till sommaren.

Potatis och gröna bönsallad med yoghurtdressing
  • Irene Arcas
  • kök: spanska
  • Recept typ: sallader
  • Serveringar: 4
  • Förberedelsetid:
  • Tillagningstid:
  • Total tid:

Ingredienser

  • 2 medelstora potatisar, skalade och skurna i medelstora bitar (som för lantsallad)
  • 200 g frysta fina gröna bönor
  • 2 medelstora tomater skurna i tärningar
  • 2 burkar tonfisk i olja
  • 1 liten burk urkärnade oliver, avrunna
  • 200 g osötad grekisk yoghurt
  • 100 g majonnäs
  • 1 stor matsked senap
  • 1 kvist dill, hackad
  • juice av 1 citron
  • 20 g olivolja
  • salt efter smak
  • peppar efter smak
  • sesam att dekorera

Förberedelser

  1. Vi häller vatten i glaset med 1 tesked salt. Vi stänger glaset. Vi lägger grönsakerna i varoma-behållaren och programmerar 25 minuter, varomatemperatur, hastighet 1.

  2. Medan vi förbereder såsen: i en skål lägger vi till yoghurt, senap, majonnäs, salt, peppar, olja, citronsaft och hackad dill. Rör om kraftigt med en gaffel för att emulgera.

  3. Vi lägger de redan kokta grönsakerna i en skål, tillsätt den skurna tomaten, tonfisken med dess olja. Vi rör om väl och justerar saltet om det behövs. Nu lägger vi till såsen som vi har förberett och rör om.

  4. Vi plåtar den vackert och dekorerar med några svarta sesamfrön och, om du gillar en kryddig touch, med chiliflakes.


Upptäck andra recept på: Hälsosam mat, Sallader och grönsaker, Lätt, Mindre än 1/2 timme, Sommarrecept

starta konversationen

Lämna din kommentar

Din e-postadress kommer inte att publiceras. Obligatoriska fält är markerade med *

*

*

  1. Ansvarig för uppgifterna: Miguel Ángel Gatón
  2. Syftet med uppgifterna: Kontrollera skräppost, kommentarhantering.
  3. Legitimering: Ditt samtycke
  4. Kommunikation av uppgifterna: Uppgifterna kommer inte att kommuniceras till tredje part förutom enligt laglig skyldighet.
  5. Datalagring: databas värd för Occentus Networks (EU)
  6. Rättigheter: När som helst kan du begränsa, återställa och radera din information.