Vi presenterar vår nya ebook, en receptbok för människor som måste leva med någon form av matintolerans som celiaki, diabetes, laktosintolerans, ägg och även för dem som helt enkelt föredrar att fortsätta specialdieter som vegan eller vegetarisk.
32 recept för alla typer av middagar som inte publicerats på bloggen
Vi känner till svårigheterna med att utföra denna typ av diet dagligen, inte bara i kostnaden för specifika produkter på marknaderna utan också i komplexiteten i beredningen. Detta betyder dock inte att behöva ge upp äta hälsosamt, balanserat och göra rika, välsmakande och mycket färgglada rätter.
Köp vår kokbok
Detta är en kokbok i digitalt format som du kan kontrollera när du vill från din dator, surfplatta, mobila enhet eller skriva ut på papper. Du kommer alltid att ha det till hands även om du inte är i närheten av din Thermomix.
Vilka recept hittar du?
Vi behöver alla kreativa idéer för att kunna äta hälsosamt, men utan att bli uttråkad. Framför allt när vi har någon form av intolerans som diabetes eller celiaki och många andra. Även om den inte bara är avsedd för dessa människor utan för alla som vill följa en vegansk eller vegetarisk kost. Så om det är du, så har du tur.
Eftersom vi presenterar dig en receptbok med 32 idéer som är mer än idealiska för dig. Vi vet vad det kostar att följa en näringsplan utifrån ovanstående och vi vill hjälpa dig. Men alltid med utsökta rätter, både visuellt och för din smak. Så att tristess är ett minne blott. En hälsosam livsstil börjar alltid vid vårt bord och med hjälp som denna kommer vi att kunna bibehålla den över tid, som vi borde. Glöm inte att du kommer att ha fusionsrätter, huvudrätter med ris och läckra desserter.
Du kommer att överraska dina vänner och familj med inkommande lika utsökt som:
- Quinoa falafel
- Glutenfria skinkakroketter
- Veganost för nachos
Första kurser som:
- Poke skål med marinerad lax, mango och tång
- Hirs och grönsaksknötter
- Quinoa och ärtburgare
Ris och pastarätter:
- Risnudlar med räkor och skaldjurssås
Fusion och internationella rätter:
- Mexikanska tacos med röda bönor med mojo picón
Söta rätter och drycker som:
- Bollar "total kärlek"
- Banan mjukglass
- Blåbär panna cotta
- Vegansk chokladkorv
Allt detta och mycket mer!
Tvivel? Prova ett gratis recept
Om du fortfarande tvivlar på vad du ska hitta i receptboken, erbjuder vi dig ett av de exklusiva recepten på ebook: det läckra hirs och vegetabiliska klimpar. Ladda ner det här.
Vilka är recepten för matintoleranser?
Detta är en kokbok i digitalt format som du kan kontrollera när du vill från din dator, surfplatta, mobila enhet eller skriva ut på papper. Du kommer alltid att ha det till hands även om du inte är i närheten av din Thermomix.
Glutenfri
Även om det inte alltid är lätt att hitta anpassade recept, kommer vi i det här fallet också att få de bästa idéerna för vårt dagliga liv. Några idéer som vi kan tillämpa på hela familjen, helt enkelt respektera ingredienserna som är markerade i boken.
Alltid med enkla och lättlagade recept som inte tar för mycket tid. Så att äta glutenfritt kan bli något inte så komplicerat som det verkar och tack vare en sådan här bok. Du kommer att ha fler idéer än någonsin och med de ingredienser du behöver och som är inom räckhåll.
Att göra det hemlagade majs- eller kikärtsmjöl och även mandel kan vi nu förbereda läckra rätter. Från själva brödet till desserter i form av kakor, men alltid med något av de nämnda mjölen. Självklart kan du också äta lasagne eller kroketter och pizza, men allt glutenfritt.
Utan laktos
människorna som är laktosintolerant De behöver också ta kalcium och vitamin D. Du hittar detta i fisk, tofu, grönsaker och nötter som mandel. Med utgångspunkt från allt detta skapas också en serie läckra recept som sträcker sig från huvudrätter till de bästa desserterna.
Inget ägg
En äggfri diet kräver också att man tittar ordentligt på livsmedelsetiketter, eftersom de ibland innehåller spår av det. Men du kan ha bröd, ris, pasta, samt mjölk eller ost. Så du kan också göra kompletta och originella menyer, utan att sakna ägg och all mat som innehåller dem. Även att njuta av en läcker flan till efterrätt är inte alltid synonymt med att lägga till ägg i ditt recept.
Sockerfri
Det är sant att socker kan döljas i många livsmedel, utan att vi inser det. Eftersom många av oss redan vet att vi inte bör konsumera det. Trots det kommer vi att välja färska livsmedel och äta mer protein och hälsosamma fetter. Du kan krydda måltider, såväl som desserter för att lägga till smak men utan socker.
vegan
Även om vi tror något annat, kommer en vegansk kost att ha en perfekt kombination av mat, samt en färgglad rätt som kommer att överraska dig. Färska och naturliga livsmedel, grönsaker som kan ångas eller grillas och som alltid kommer att ge oss ett originellt och perfekt resultat för vår hälsa. Dessutom kommer vi också att njuta av goda desserter.
Vegetarian
Det är en hel livsstil, men att vara 'vegeta' Det är ett av de perfekta alternativen för att fylla ditt bord med färgglada och naturligtvis mycket hälsosamma rätter. Även om vi tycker annorlunda måste vi tänka på att det har en mängd olika idéer när det kommer till att presentera rätter. Så kombinationerna kan vara riktigt överraskande och det är vad vi vill visa dig i en bok som denna.
En bok som har allt välförklarade recept, men inte bara det, utan den har också illustrationer som är mer än väsentliga. Men dessutom läggs även en lista på produkter som du behöver ha för att kunna tillaga de detaljerade rätterna. För att undvika att gå vilse på din hälsosamma resa har du flera avsnitt som snabba, veganska eller vegetariska recept. Njut av grönsaker, frukt och grönsaker som du förtjänar!
Vi kommer att ha en vegetarisk kost, lakto-vegetarisk och lakto-ovo. Men alla förlitar sig på grönsaker, frön och naturligtvis torkad frukt som valnötter. Du bör också konsumera proteiner och alla nödvändiga vitaminer. Av denna anledning finns det fler och fler idéer för dieter som denna eller menyer. I det här fallet kommer vi också att njuta av kompletta rätter med de mest färgstarka desserterna.